运动是否能减肥并不完全取决于是否流汗。流汗是身体在运动中调节体温的一种自然反应，并不能直接影响减肥效果。减肥的关键在于消耗热量，而热量消耗与运动的强度和持续时间密切相关，与是否流汗并无必然联系。一些低强度运动可能不会引起大量出汗，但仍然能够有效消耗热量，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。因此，即使运动时没有流汗，只要控制好运动量和饮食，也能够有效减肥。不过，适量运动有助于促进新陈代谢，增强心肺功能和肌肉力量，对于整体健康和身体素质的提升仍然十分重要。