当身体感到寒气重时，艾灸可以是一种有效的方法来帮助改善体内的寒气状况。选择艾灸的部位取决于个体的具体症状和需要。以下是一些常用的艾灸部位，可以根据个人情况选择适合的部位：

1. 腹部：腹部是人体气血运行的中枢，艾灸腹部可以温暖脾胃，促进消化吸收，缓解腹部冷气引起的不适，特别是对于脾胃虚寒、经期不调等症状有一定的改善作用。

2. 背部：背部是人体经络的主要分布区域之一，艾灸背部可以活血祛寒，调理经脉，改善气血循环，对于肾虚引起的寒冷症状、腰膝酸软等有一定的帮助。

3. 足三里穴（膝盖下三指）：足三里穴是人体经络中的重要穴位之一，艾灸足三里穴可以温暖脾胃，增强体质，提升免疫力，对于体质虚弱、易感冒、手脚冰凉等症状有一定的缓解效果。

无论选择哪个部位进行艾灸，都需要注意艾灸时间和方法，避免过度刺激皮肤造成不适。艾灸前后要保持良好的心态和放松的状态，有助于提高艾灸的效果。最好在专业人士的指导下进行艾灸，以确保安全和有效性。