复合维生素是指含有多种维生素的营养补充剂，常见的有维生素B群、维生素C、维生素E等。复合维生素有多种作用：

1. 提供全面的营养支持：复合维生素含有多种维生素，能够全面补充身体所需的各种维生素，有助于维持身体的正常功能。

2. 增强免疫力：维生素C和维生素E等具有抗氧化作用，可以帮助提高免疫力，减少感冒等疾病的发生。

3. 促进新陈代谢：维生素B群参与人体的能量代谢，能够帮助加速新陈代谢，有助于维持身体的健康状态。

4. 改善皮肤状况：维生素C有助于胶原蛋白的形成，有助于维持皮肤的弹性和光泽。

5. 缓解疲劳：维生素B群可以帮助提高身体的能量水平，减轻疲劳感。

需要注意的是，复合维生素虽然有诸多好处，但也应该根据个人的实际情况和医生的建议来选择合适的剂量和种类，避免过量摄入造成不良影响。