5卡路里需要多少运动量取决于个体的体重、运动强度和运动类型。卡路里是能量的单位，消耗5卡路里的运动量因人而异。

了解体重对运动消耗的影响很重要。一般来说，体重越重的人在同样的运动量下消耗的卡路里更多。例如，跑步消耗的卡路里数取决于体重和速度。一个体重150磅（约68公斤）的人跑步消耗5卡路里所需的距离和速度，与一个体重120磅（约54公斤）的人不同。

运动强度也是影响消耗的重要因素。高强度运动（如快速跑步或激烈游泳）相对于低强度运动（如步行或瑜伽）可以更快地消耗卡路里。因此，需要多长时间才能消耗5卡路里也取决于运动的强度和效率。

运动类型也会影响消耗的卡路里。有些运动更有效地消耗卡路里，例如踏步机、游泳或高强度间歇训练，与其他低强度运动相比。

总体而言，要消耗5卡路里的运动量因个体差异而异。对于一个普通体重的人，中等强度的运动可能需要大约5至10分钟才能消耗5卡路里。但对于更重的人或者更高强度的运动，可能需要更长的时间和更多的努力才能达到同样的消耗量。因此，要准确回答这个问题，需要考虑个体的具体情况和运动的性质。