晚上运动完后，选择适合的饮品可以帮助恢复体力，促进身体的修复和生长。以下是一些适合晚上运动后饮用的饮品：

1. 蛋白质奶昔：含有丰富的蛋白质，有助于肌肉修复和生长。可以在奶昔中加入水果或蔬菜，增加营养价值。
2. 椰子水：富含电解质，能够迅速补充体内流失的水分和电解质，有助于防止脱水。
3. 深色果汁：如蓝莓汁或红葡萄汁，含有丰富的抗氧化剂，有助于减轻运动后的疲劳和肌肉炎症。
4. 温热的低咖啡因茶：如绿茶或草药茶，可以帮助放松肌肉，缓解运动后的紧张感。
5. 杏仁奶：富含健康脂肪和维生素E，有助于减轻炎症并提供能量。

选择易消化、富含营养、有助于恢复的饮品是明智的选择。确保饮用足够的水来保持身体水分平衡也是十分重要的。