当然，俯卧撑是一种非常有效的训练方式，但要想通过俯卧撑来增加跳跃高度，需要有针对性地调整训练方法。以下是一些可以帮助你提高跳跃高度的方法：

1. 加强核心肌群: 俯卧撑不仅可以锻炼胸肌、三头肌和肩部肌肉，还可以加强核心肌群，包括腹肌和腰部肌肉。一个强壮的核心可以提供更好的身体控制和平衡，这对于跳跃高度至关重要。

2. 爆发力训练: 通过进行快速爆发力训练，比如快速俯卧撑或者爬山式俯卧撑，可以帮助提高肌肉爆发力和神经系统的反应速度，这对于快速起跳至关重要。

3. 增加重量: 尝试使用哑铃或者穿戴负重背心进行俯卧撑，可以增加训练强度，进而增加肌肉力量。

4. 技术调整: 确保你的俯卧撑姿势正确，手肩宽度与肩同宽，身体保持笔直，下肢和核心肌肉参与协调。这样可以确保你的肌肉发挥最大效益，并且能够将训练转化为实际的跳跃高度。

5. 休息和恢复: 给肌肉足够的休息和恢复时间，这样可以避免过度训练和受伤，并且让肌肉有时间增长和适应。

通过以上方法结合训练，你可以提高跳跃高度。记住，训练的关键是持之以恒，耐心和坚持会带来成果。