当谈论有氧运动在力量训练前还是后进行时，理想情况下应该根据个人的健身目标和身体状况来决定。一般来说，如果主要目标是增加肌肉质量和力量，那么最好先进行力量训练，因为这样可以确保肌肉在最佳状态下进行工作。力量训练可以提高肌肉的稳定性和耐力，使得在有氧运动时能够更有效地利用脂肪作为能量来源。

如果主要目标是心血管健康和减脂，那么进行有氧运动可能更为合适。在有氧运动之后进行力量训练也有其优势，因为此时身体已经热身，肌肉更容易被拉伸，可以减少受伤的风险。有氧运动可以提高代谢率，使得力量训练后的脂肪燃烧效率更高。

因此，综合考虑，如果时间允许，可以尝试在不同的时间安排有氧运动和力量训练，并观察哪种安排对自己的身体产生了更好的效果。最终，最适合的时间安排取决于个体差异和健身目标，建议根据自己的情况进行调整和尝试。