面粉里面包肉饼的热量因具体配方而异。一般而言，饼皮主要由面粉、水和少量油脂组成，其热量相对较低。而肉馅则包含蛋白质和脂肪，使得热量较高。具体热量取决于使用的肉类种类及比例，以及饼皮的厚度和大小。

以一个普通的饼皮和猪肉馅为例，一块中等大小的面粉包肉饼大约含有250-300卡路里的热量。而如果使用瘦肉，如鸡肉或火鸡肉，热量则会相对较低。油炸或油煎的包肉饼热量会比烤或蒸的高，因为油会增加热量。

若想要减少包肉饼的热量，可以考虑采用瘦肉、减少油脂的使用，或者选择烤或蒸的方式制作。增加蔬菜配料也是不错的选择，既可以增加饱腹感，又能降低整体热量。

面粉里面包肉饼的热量因配方和制作方式的不同而异，但通过合理的选择和制作方法，可以控制热量的摄入，做到美味与健康的兼顾。