抱膝伸展运动是一种常见的瑜伽体式，可以帮助舒缓腰部和臀部的紧张感，增强腹部力量，改善身体柔韧性。对于产后妈妈来说，抱膝伸展运动可能是一种合适的选择，但需要注意以下几点：

产后妈妈应该在医生的指导下开始任何新的运动计划，以确保身体已经恢复到适合进行运动的程度。通常，医生会建议产后妈妈等待6至8周，具体时间取决于分娩方式和个人身体状况。

产后妈妈在进行抱膝伸展运动时应该注意保护腰部和骨盆区域。可以使用坐垫或瑜伽垫来减轻身体对地面的压力，同时逐渐增加运动的幅度和强度，避免过度拉伸或扭转身体。

产后妈妈应该倾听自己的身体信号。如果在运动过程中感到任何不适或疼痛，应该立即停止并咨询医生。适度的运动对于产后康复非常重要，但安全始终是第一位的考虑因素。

抱膝伸展运动在产后可能是适合的，但需要在医生的指导下进行，并注意适度和安全。