绿豆糕是一种传统的中国点心，主要由绿豆、糯米粉和糖制成。其热量取决于制作过程中使用的配料比例和制作方法。一般来说，每块4厘米×4厘米×1厘米大小的绿豆糕（约50克）含有大约100-150卡路里的热量。

绿豆糕主要由绿豆和糯米粉制成。绿豆富含蛋白质、膳食纤维和维生素，而糯米粉则提供了能量。绿豆糕中通常也含有糖，因此在摄入时需要注意糖的摄入量。

如果您对热量摄入非常关注，建议在食用绿豆糕时控制摄入量，并结合其他低热量、高纤维的食物，以保持膳食均衡。