当人体缺乏维生素D3时，可能会出现一系列身体和心理上的症状。维生素D3在人体中的作用非常广泛，其中包括维持骨骼健康、调节免疫系统、维持心血管健康等。

最常见的症状是骨骼问题。维生素D3与钙一起协助骨骼吸收钙质，从而维持骨密度。因此，缺乏维生素D3可能导致骨骼疏松、骨折风险增加，尤其在长期缺乏的情况下。

免疫系统可能会受到影响。维生素D3能够调节免疫细胞的活动，帮助身体抵抗感染。因此，缺乏维生素D3可能导致免疫功能下降，增加感染的风险。

心理健康也可能受到影响。一些研究表明，维生素D3与心理健康有关，缺乏维生素D3可能与抑郁、焦虑等心理问题有关。

其他症状还包括肌肉疼痛、乏力、头痛等。确保摄入足够的维生素D3对于维持整体健康至关重要。如果怀疑自己缺乏维生素D3，最好向医生咨询，以确定最适合的补充方案。