当谈论运动中每组动作之间的时间差时，实际上取决于许多因素，包括你的目标、运动类型和个人体能状况。以下是一些常见的情况和建议：

1. 力量训练：如果你进行的是力量训练，通常建议每组动作之间休息45秒到2分钟。这取决于你的目标：如果你想增加肌肉负荷和力量，较长的休息时间（1-2分钟）更为适合；而如果你的目标是增加耐力和塑形，短一些的休息时间（45秒到1分钟）更适合。

2. 有氧运动：在有氧运动中，如跑步、游泳或骑行，休息时间取决于你的身体适应能力和训练强度。一般来说，如果你进行的是高强度有氧运动，如间歇训练，每组动作之间可以有较长的休息时间，通常在1-3分钟之间；而对于低强度有氧运动，如长时间的慢跑，每组动作之间可以有较短的休息时间，通常在30秒到1分钟之间。

3. 灵活性训练：在进行灵活性训练时，如瑜伽或拉伸运动，每组动作之间的休息时间可以相对较短，通常在15秒到30秒之间。这有助于保持身体的热度和灵活性。

最重要的是要根据自己的身体状况和训练目标来调整每组动作之间的休息时间。适度的休息有助于提高训练效果并减少受伤风险。