糖尿病是一种常见的慢性病，其主要特征是血糖水平长期高于正常水平。常见的症状包括多尿、口渴、体重下降、疲劳、视力模糊和感染容易复发等。糖尿病的症状并不总是明显，有时候甚至可能被忽视。

预防糖尿病的关键在于健康的生活方式。控制体重是至关重要的，因为超重和肥胖是糖尿病的主要风险因素之一。通过均衡饮食和适量运动来维持健康的体重是非常重要的。饮食要选择低糖、低脂肪、高纤维的食物，避免过量摄入高糖高脂肪食物。定期体检也是预防糖尿病的关键，及早发现并控制血糖水平，可以有效降低糖尿病的发病风险。

除了以上方法，还有一些其他的预防糖尿病的方法，如限制酒精摄入、戒烟、减少压力等。通过健康的生活方式和定期体检，可以有效预防糖尿病的发生。如果有糖尿病家族史或其他高风险因素，更需要重视预防措施，及时采取行动保护自己的健康。