当涉及到在运动中喝运动饮料的问题时，有几个因素需要考虑。

运动饮料通常包含电解质和碳水化合物，这些成分有助于补充在运动过程中流失的水分和能量。对于进行长时间或高强度运动的人来说，喝运动饮料可以帮助维持体内水分平衡，并提供额外的能量，从而延迟疲劳。

需要考虑个人的运动目标和身体状况。对于进行轻度运动或者只是进行短时间的活动的人来说，普通的水可能已经足够满足需要。但是，对于长时间或高强度运动的人来说，特别是在高温或高湿度环境下，运动饮料可能更为适合，因为它们能够提供更多的电解质和能量。

应该谨慎选择运动饮料。一些运动饮料可能含有过多的糖分或添加剂，长期饮用可能会对健康造成负面影响。因此，最好选择低糖或无糖的运动饮料，并注意饮用量。

是否在运动中喝运动饮料取决于个人的需求和情况。在选择时，应该考虑到运动的类型、强度和持续时间，以及个人的健康状况和营养需求。