当您感觉身体酸痛时，是否应该继续锻炼是一个常见但重要的问题。一般来说，轻度的肌肉酸痛是锻炼后的正常反应，通常在24到72小时内会自行消退。这种酸痛被称为延迟性肌肉酸痛（DOMS），通常是由于新的或强度较大的运动引起的。

在这种情况下，适度的锻炼可以帮助促进血液循环，减轻酸痛感，并有助于加速康复过程。建议选择轻度的有氧运动或低强度的活动，如散步或瑜伽，来缓解肌肉酸痛。

如果您感到剧烈的疼痛或持续不断的酸痛，那么最好给身体足够的时间来恢复。过度运动可能会导致进一步的损伤或延长康复时间。重要的是要倾听身体的信号，并在需要时给予它足够的休息和恢复时间。

如果酸痛是轻度的且在可接受的范围内，继续适度的活动可能有益于康复。但如果疼痛严重或持续时间较长，请考虑减少活动并给身体更多的时间来修复和恢复。