当然可以。虽然使用器械如哑铃或杠铃可以更直接地刺激胸肌，但徒手俯卧撑同样是一个有效的方式来锻炼胸肌。俯卧撑是一种复合运动，它不仅仅锻炼胸肌，还涉及到肩部、三头肌和核心肌群的协同作用。

徒手俯卧撑能够提供一个相对较大的运动幅度，这有助于更好地拉伸和激活胸肌。由于你需要控制自己的身体重量，这也增加了训练的难度，从而使得胸肌更加有力地参与到动作中来。

要注意的是，正确的姿势至关重要。保持身体笔直，手肘与身体成约45度角，下降时呼气，上升时吸气。确保胸部触及地面或近乎触地，这样才能充分拉伸胸肌。可以通过调整手位（如宽握或窄握）来刺激不同部位的胸肌。

虽然徒手俯卧撑可能无法像使用器械那样精确地控制重量和负荷，但它仍然是一种简单且有效的方式来锻炼胸肌，特别是对于那些没有器械设备的人来说。在训练过程中，保持适当的挑战和持之以恒的训练是关键。