跑步耐力俯卧撑是一种结合了有氧运动和力量训练的综合性锻炼方式，对提高整体身体素质具有一定的益处。跑步可以有效提升心肺功能和耐力，俯卧撑则有助于增强上肢、胸部和核心肌群的力量。将两者结合进行训练，可以综合提高身体的耐力、力量和肌肉协调性。

这种训练方式对于那些希望提高跑步耐力的人来说尤为有效。通过俯卧撑锻炼上肢和核心肌群的力量，跑步时肢体的支撑更加稳固，姿势更加正确，减少因为疲劳导致的跑姿崩溃，从而延长了跑步的持续时间和效果。俯卧撑还可以增强胸部肌肉，提高呼吸肌肉的耐力，有助于提高跑步时的呼吸效率，减少疲劳感。

跑步耐力俯卧撑的结合训练对于提高跑步耐力、改善跑步效果具有积极作用。如同任何其他运动训练一样，合理安排训练强度和周期，以及结合适当的休息和营养补充，是确保取得良好效果的关键。