21金维他，也称为金维他，是一种维生素B族的补充剂，主要含有维生素B1（硫胺素）、维生素B6（吡哆醇）和维生素B12（氰钴胺）。这些维生素在人体内发挥着重要的生理功能。

维生素B1是人体代谢能量的必需物质，参与糖类、脂肪和蛋白质的代谢过程，有助于维持神经系统和心脏的正常功能，预防神经系统疾病如脚气病等。

维生素B6在氨基酸代谢中发挥关键作用，有助于合成神经递质，维持神经系统的正常运作，同时参与体内血红蛋白的合成，有助于提高免疫力。

维生素B12对于红细胞的形成至关重要，参与DNA合成和神经系统的正常功能，缺乏维生素B12会导致贫血和神经系统疾病。

因此，21金维他作为维生素B族的综合补充剂，可以帮助调节人体代谢，维护神经系统的健康，增强免疫力，预防贫血等相关疾病。但在使用前，建议咨询医生或营养师，以确定适合的剂量和使用方法。