腰部软组织损伤可能表现为多种症状，常见的包括：

1. 疼痛：是最常见的症状之一，可以是钝痛、刺痛或持续性疼痛。这种疼痛可能在腰部、臀部、甚至下肢部位感觉到，尤其在活动或长时间站立、坐着后加剧。

2. 僵硬和不适：腰部软组织损伤会导致周围肌肉的僵硬感，使得腰部活动范围受限，甚至影响日常活动。

3. 肿胀和瘀伤：受伤部位可能会出现肿胀和淤血，尤其是在创伤发生后的初期。这些症状通常伴随着疼痛，而且可能会逐渐减轻。

4. 感觉异常：损伤可能导致神经受压或受损，引起感觉异常，如刺痛、麻木或刺痛感。这些感觉异常可能沿着神经路径向下传播到臀部、大腿或小腿。

5. 运动障碍：受伤可能会影响腰部和下肢的力量和稳定性，导致运动障碍。这可能包括行走、弯腰、转身或举重时的困难。

如果您出现以上症状，特别是在受伤后持续或加重时，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗，以防止损伤进一步恶化并加速康复过程。