当面对勃不起的问题时，首先需要认识到这可能是身体或心理因素导致的。在调理时，可以尝试以下方法：

1. 改善生活方式： 饮食健康、适度运动和充足睡眠是重要的。保持健康的体重和远离烟草、酒精以及毒品也有助于改善勃不起问题。

2. 减轻压力： 压力是勃不起的常见原因之一。通过放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽来减轻压力。

3. 寻求医疗帮助： 如果勃不起问题持续存在，那么最好咨询专业医生。医生可能会进行身体检查，排除任何潜在的健康问题，并提供治疗建议，包括药物治疗或其他治疗方法。

4. 改善关系质量： 关系问题可能导致性功能障碍。建立良好的沟通和信任，寻求心理咨询或夫妻治疗可以帮助改善关系质量，从而改善性功能。

5. 尝试药物治疗： 在医生的建议下，可以尝试一些药物治疗，如磷酸二酯酶-5抑制剂（PDE5抑制剂），这些药物有助于增加血液流向阴茎，从而改善勃起功能。

调理勃不起问题需要综合考虑生活方式、心理因素和医疗因素。寻求医生的帮助并采取积极的生活方式改变是解决问题的关键。