黄体酮胶囊通常用于治疗黄体功能不全或帮助维持早孕的药物。用量的确切指导应该由你的医生根据你的具体情况和病史来确定，但一般情况下，以下是一般的用量指南：

1. 黄体功能不全： 如果你的医生诊断你患有黄体功能不全，一般建议的黄体酮剂量为每天200-400毫克，通常分为一次或两次口服。这个剂量可以在你的周期的第16到25天之间进行。

2. 维持早孕： 如果你怀孕了并且存在流产风险，医生可能会建议使用黄体酮以帮助维持妊娠。通常建议的剂量是每天200-400毫克，分为一次或两次口服。

无论你处于哪种情况，确保按照医生的指示来使用黄体酮胶囊。不要自行调整剂量或停止使用，因为这可能会影响治疗效果。如果你有任何疑问或不适，一定要及时与医生联系。如果你错过了一次剂量，不要双倍服用下一次的剂量来补偿，而是按照正常计划继续服用即可。