当胃气上逆导致咽喉不适时，可能会出现喉咙干涩、灼热感、咳嗽或者喉咙有异物感等症状。这种情况通常与胃部消化不良或者胃酸逆流有关。

调整饮食习惯是缓解这种症状的关键。建议避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，尽量少吃或避免咖啡因和酒精。适当控制饮食量，避免暴饮暴食，保持餐饮规律也很重要。

改善生活方式也能有所帮助。保持良好的姿势，尤其是在进食后保持直立姿势有助于减少胃酸逆流。睡前数小时不要进食，并保持头部稍微高于身体的位置有助于减少夜间胃酸逆流的发生。

适当的运动也能促进胃肠蠕动，有助于消化食物，减少胃部不适。但运动时要注意选择适合自己的运动方式和强度，避免剧烈运动或者跑步等会加重胃部不适的运动。

如果这些方法都无法缓解症状，建议咨询医生寻求进一步的诊断和治疗。医生可能会建议服用抗酸药物或其他处方药物，以及可能需要进一步的检查如内窥镜检查等，以确定胃酸逆流或其他消化问题的确切原因，并制定针对性的治疗方案。