腹肌与肌肉的区别在于它们所在的具体位置和功能。腹肌是指位于腹部的肌肉群，主要由腹直肌、腹横肌和腹外斜肌组成，其主要功能是支撑和稳定腹部、维持正常姿势以及参与呼吸过程。腹肌的锻炼可以帮助塑造腹部线条，增强核心稳定性，有助于改善体态和减少腰部压力。

而“肌肉”一词则是更广泛的概念，指人体内所有的肌肉组织。除了腹肌外，肌肉还包括身体其他部位的肌肉，如胸肌、背肌、臀肌、大腿肌等。肌肉是身体的动力来源，负责产生力量和运动，参与日常活动和运动训练。

因此，腹肌是肌肉的一部分，但它们不是同一概念。腹肌是肌肉的一种特定类型，位于腹部，主要功能是支撑和稳定躯干。而肌肉则是泛指人体内所有的肌肉组织，包括腹肌在内，负责产生力量和运动。要想拥有结实的腹肌，除了特定的腹肌训练外，全身肌肉的锻炼也是至关重要的。