忧郁症状因人而异，但常见的包括持续的沮丧情绪、失去兴趣或乐趣、睡眠障碍、食欲改变、疲劳、注意力不集中、自我负面评价以及对日常活动的失去兴趣。有时会出现身体不适，如头痛、胃痛等。情绪上可能有易怒、焦虑、绝望感、无助感等。社交活动减少，自我孤立也是常见的表现。如果这些症状持续时间较长、影响到正常生活和工作，建议寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助。及早诊断和治疗可以有效缓解症状，提升生活质量。