隔天爬楼梯作为一种运动减肥方式，可以带来一些好处，但也需要注意一些方面。

隔天爬楼梯可以作为一种高效的有氧运动，有助于提高心率和燃烧卡路里，从而有助于减肥。楼梯爬升还可以加强腿部肌肉，提高身体的代谢率，促进脂肪燃烧。

隔天爬楼梯运动可以提升心肺功能，增强体力和耐力。这种运动可以增加肺部的氧气摄取量，改善心血管健康，并有助于预防一些慢性病。

隔天爬楼梯也需要注意一些问题。比如，对于初学者或身体状况较差者来说，过度运动可能会导致受伤或其他健康问题。如果楼梯环境不安全或者楼梯过于陡峭，也可能增加受伤风险。

因此，如果您计划隔天爬楼梯来减肥，请确保您的身体状况良好，并逐渐增加运动强度。选择安全的楼梯环境，并注意正确的爬楼姿势和呼吸方式。如果有任何不适或疑虑，请咨询医生或健康专家的建议。