当谈到减肥和晚餐之间是否可以进行运动和进食的组合时，这个问题实际上并没有一个适用于所有人的标准答案。减肥的成功取决于多个因素，包括个人的生活习惯、身体状况、运动计划和饮食习惯等。

如果你晚上运动，是否应该吃饭取决于你的饮食安排和你的身体如何反应。运动后身体需要恢复能量，因此如果你感到饿了，吃一些合适的食物是可以的，但要尽量选择健康的食物，比如水果、蔬菜、坚果或者蛋白质食物，而不是高糖高脂肪的食物。

运动后立即进食可能会导致消化不良或者影响睡眠质量。因此，如果你晚上运动后感到不饿或者已经接近就寝时间，可以选择不进食，或者只吃一些轻食物。

不同的人有不同的身体反应。有些人运动后会感到非常饥饿，而另一些人则可能不太需要晚餐。因此，重要的是要听从自己的身体信号，并根据个人的需求和目标做出选择。

需要强调的是，减肥不应该仅仅依赖于晚餐前后的运动和进食。更重要的是保持均衡的饮食习惯、规律的运动和良好的生活习惯。建议制定一个合理的饮食计划和运动计划，并且与医生或营养师咨询，以确保你的减肥计划是安全和有效的。