当身体感到疲惫却睡眠时间不足时，常见原因可能是工作压力、生活节奏紧张或睡眠质量不佳。要确保日常生活中有足够的放松时间，可以通过定期的休息和放松活动来缓解身体疲劳，如散步、冥想或温水浸泡。建立良好的睡眠习惯非常重要，包括每晚保持规律的睡眠时间、避免在睡前饮用咖啡因或过度使用电子设备。保持良好的睡眠环境也是关键，确保床铺舒适、房间安静和黑暗。如果以上方法仍然无法改善情况，可能需要寻求专业医生的建议，排除潜在的健康问题或考虑咨询睡眠专家进行进一步辅导。记住，身体的疲劳是一种信号，需要及时重视并采取适当的措施来保持身心健康。