当一个人感觉到自己性欲过强时，首先需要明确的是，性欲的强度在一定程度上是个人的生理和心理特征，而不一定是问题所在。如果这种感觉开始影响到日常生活、人际关系或者个人健康，就需要采取一些措施来管理和调节。

建议寻求专业心理咨询师或性健康专家的帮助。他们可以提供个性化的建议和支持，帮助你理解自己的性欲，并学会适当地管理和调节它。

通过健康的生活方式来平衡性欲。规律的运动、健康饮食、良好的睡眠习惯以及减少压力都有助于平衡身体的生理状态，从而影响性欲的强度。

学会控制自己的情绪和冲动也是重要的。通过学习放松技巧、冥想或者其他心理调节方法，可以帮助你更好地控制自己的欲望，以及更好地处理与性欲相关的情绪。

最重要的是，要有耐心和自我接纳。性欲是人类自然的一部分，没有必要感到羞耻或者自责。接受自己的性欲，并寻求适当的帮助和支持，是解决这一问题的第一步。