当涉及恶风寒症状时，这可能是身体受到感冒或流感病毒感染的迹象。典型的症状包括寒战、发热、身体疼痛、头痛和疲劳感。以下是一些可能的建议：

1. 休息: 给身体充足的休息时间，这有助于身体抵抗病毒。

2. 保持身体温暖: 穿上适当的衣物，使用被子盖住身体，尤其是在寒冷的天气里。

3. 多喝水: 保持身体水分，有助于减轻发热和减少感染。

4. 吃清淡易消化的食物: 如米饭、面条、清汤等，有助于减轻胃肠不适。

5. 药物治疗: 根据症状的严重程度，可以考虑服用感冒药、退烧药或其他医生建议的药物。

6. 避免传播病毒: 使用纸巾或手肘遮住口鼻咳嗽、打喷嚏，勤洗双手，以减少病毒传播给他人的风险。

7. 就医: 如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以获得更进一步的诊断和治疗建议。

恶风寒症状可能是轻微感冒的症状，但也可能是流感等更严重疾病的征兆。因此，及早采取适当的措施对于恢复健康至关重要。