当谈到运动过量是否会导致体重增加时，情况并不简单。在理论上，如果你消耗的热量超过了摄入的热量，你就应该减重，但实际情况可能更加复杂。

过量运动可能导致身体激素水平的变化，尤其是皮质醇水平的升高。这种激素变化可能会导致身体对于脂肪储存的反应，使得即使你运动很多，也很难减重。

过量运动可能会导致身体对于能量的感知发生改变。人体有一个自我调节的机制，当感知到能量消耗过多时，会通过增加食欲或减少非锻炼活动来弥补这种能量损失，这可能会抵消你通过运动消耗的额外热量。

过量运动可能会导致过度疲劳和肌肉损伤，这可能会影响你的运动表现，并最终减少你的整体运动量。

因此，虽然运动是保持健康体重的关键因素，但过量运动并不一定会导致减重，反而可能会产生相反的效果。最佳的方法是保持适度的运动量，并与均衡的饮食结合，以实现长期健康和体重管理的目标。