俯卧撑支撑是一种常见的体能训练动作，被广泛认为可以增强上肢肌肉力量和核心稳定性。是否有必要进行俯卧撑支撑取决于个体的健康状况、训练目标以及其他身体条件。

俯卧撑支撑对于提高上肢肌肉力量确实是有效的。这个动作主要锻炼胸肌、三头肌和肩部肌肉，对于想要增强这些肌群的人来说，俯卧撑支撑是一种简单且有效的选择。

俯卧撑支撑也可以帮助加强核心稳定性。在进行俯卧撑支撑时，身体保持笔直，核心肌群需要保持稳定以支撑身体重量，因此可以帮助改善核心肌群的力量和稳定性。

对于某些人来说，俯卧撑支撑可能并不适合或有必要。例如，有肩膀或手腕问题的人可能会感到不适或加重现有的问题。如果目标是增加肌肉质量而不是力量，可能有其他更适合的训练方法。

因此，是否进行俯卧撑支撑应该根据个体的具体情况和目标来决定。在开始任何新的体能训练计划之前，最好咨询专业的健身教练或医疗保健专业人士的意见，以确保选择适合自己的训练方法，避免受伤或不必要的风险。