当考虑到“无乳糖无脂肪”这样的减肥方案时，有几个关键点需要考虑。

无乳糖饮食意味着避免摄入乳糖，这对乳糖不耐受者来说可能是必要的，但并不一定对所有人都适用。减肥关键在于整体热量摄入和消耗的平衡，而不仅仅是某种特定成分的消除。

无脂肪饮食可能会减少脂肪的摄入，但脂肪对身体功能和健康同样至关重要。关键是选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等，而不是完全避免脂肪。

最重要的是，任何减肥方案都应该是个人化的。每个人的身体状况、健康状况和生活方式都不同，因此最好的减肥方法应该是结合健康饮食、适量运动和良好的生活习惯。要注意避免极端的饮食方式，而是选择长期可持续的健康生活方式。

无乳糖无脂肪的饮食可能是一种选择，但不是适用于所有人的通用解决方案。个人应该根据自己的需求和健康状况制定适合自己的减肥计划。