当运动后体重没有下降可能是由多种原因引起的。可能是因为饮食方面的问题。即使进行了大量的运动，如果摄入的热量多于消耗的热量，体重也不会下降。因此，需要审视自己的饮食习惯，确保在控制卡路里摄入方面有所改进。

可能是由于肌肉的增长。运动不仅能减脂，还能增加肌肉量。由于肌肉比脂肪密度更大，因此即使体重没有下降，但身体的外观可能会更紧实。这时候，可以通过其他方式来评估身体变化，如测量体脂肪含量或者观察身体的外观变化。

可能是由于水分的变化。运动会导致身体排汗，从而失去水分。但这并不意味着真正减掉了脂肪。因此，体重的波动可能主要是由于水分的变化引起的。

还可能是由于身体适应运动而导致热量消耗的减少。当人体适应了某种运动后，同样的运动量可能不再产生相同的热量消耗，这时候就需要增加运动强度或者改变运动方式来继续减重。

因此，要想解决运动后体重不下降的问题，需要综合考虑饮食、肌肉增长、水分变化以及运动适应等因素，并适时调整自己的饮食和运动计划。