128大卡等于128千卡，也等于128千卡路里。在营养学中，1千卡等于1千卡路里，用来衡量食物提供的能量。所以，128大卡等于128千卡路里。

热量和大卡之间的换算是基于物理学上的能量转换关系。1卡路里（千卡）等于1000卡路里（卡），即1千卡=1000卡。而1卡路里则等于4.184焦耳（J）。因此，要将热量从卡路里转换为大卡，只需将卡路里数除以1000即可，而要将大卡转换为卡路里，则需要将大卡数乘以1000。

例如，如果有2000卡路里的热量，要转换为大卡，则计算方法是2000卡路里 ÷ 1000 = 2大卡。同样，如果有3大卡的热量要转换为卡路里，则计算方法是3大卡 × 1000 = 3000卡路里。

因此，热量和大卡之间的换算可以简单地通过乘以或除以1000来实现。

榨菜，一种常见的腌制蔬菜，主要原料是芥菜。由于其制作过程中添加的盐分和其他调味品，榨菜的味道通常较为咸鲜。在中国，榨菜是许多家庭餐桌上的常客，尤其在为简单的白粥或面条增添风味时。

关于榨菜的热量，这种食品的热量相对较低。根据中国食品成分表，普通榨菜的热量大约在每100克15大卡至20大卡之间。这意味着，榨菜可以被视为低热量食品，适合正在进行热量控制的人士食用。不过，需要注意的是，由于其高盐分，过多食用可能会影响血压，建议有高血压病史的人群应适量食用。

榨菜的营养价值除了提供一定的膳食纤维外，还包括少量的维生素和矿物质。虽然不宜作为主要的营养来源，但榨菜可以作为调味品，为日常饮食增加额外的风味和食欲。享用榨菜时，适量即可，注意不要过量，以免摄入过多的钠盐。

“7700大卡热量1kg脂肪”这个问题实际上是在询问脂肪的能量含量。脂肪是高能量密度的营养物质，每克脂肪含有约9千卡的能量。所以，为了存储1千克（或1000克）的脂肪，需要消耗7700千卡的能量。这意味着，如果你想减掉1千克的体重，你需要在饮食和运动方面制造这么多的能量缺口，使得你的身体开始消耗脂肪储备。

要注意的是，这只是一个粗略的估算，实际情况会因个体差异、新陈代谢率、饮食习惯、运动水平等因素而有所不同。减重过程中还需要考虑到营养均衡和健康的因素，因此最好在进行任何减重计划之前咨询专业医生或营养师的建议，以确保安全有效地实现减重目标。

香蕉的热量大约是每100克约89大卡。

人一天消耗的热量大约在1500到2500千卡之间，具体取决于个体的年龄、性别、体重、身高、活动水平以及代谢率等因素。一般来说，男性通常比女性消耗更多的热量，年轻人通常比年长者消耗更多的热量，体重较重的人通常消耗更多的热量，而活动水平较高的人也会消耗更多的热量。

为了保持健康并维持适当的体重，建议根据个人情况调整饮食和运动。保持适当的饮食平衡，并根据需要进行适量的运动，可以帮助控制体重并保持健康的代谢水平。定期进行健康检查并咨询医生或营养师的建议也是保持良好健康状况的重要步骤之一。

俯卧撑可以显著增强胸肌，但具体增长的大小因人而异。通常情况下，俯卧撑会导致胸肌肌纤维的微小撕裂，然后通过休息和营养补充来修复和增长。一般来说，如果您在俯卧撑中保持挑战性，逐渐增加重量或重复次数，胸肌将会增长更多。

大多数人每周进行3-4次俯卧撑训练，并且每次训练中进行3-4组，每组8-12次的重复。在保持正确姿势的情况下，您可以预期在几个月内看到明显的胸肌增长。

但是，要注意每个人的遗传因素和生理条件都不同，这意味着每个人的肌肉生长速度也不同。有些人可能会在短时间内看到更快的增长，而另一些人可能需要更长的时间。饮食、睡眠和其他训练计划也会影响到肌肉的生长。

因此，俯卧撑是增强和塑造胸肌的有效方式之一，但结果因人而异。要最大限度地增加胸肌的大小，除了俯卧撑外，还应结合其他形式的重量训练和良好的营养计划。

1000大卡的热量相当于约111克的脂肪。这个计算是基于脂肪每克提供9大卡能量的事实。因此，如果你消耗了1000大卡的热量，相当于摄入了111克的脂肪。当然，这只是一个近似值，实际数值可能会因个体代谢率和其他因素而有所不同。

要实现有效的减肥，需要创造一个热量赤字，即消耗的热量大于摄入的热量。一般来说，减少每天500至1000大卡的摄入量，可以使大多数人每周减轻约0.5到1公斤体重，这被认为是健康和可持续的减重速度。

具体而言，首先需要估算你的日常热量维持量（即保持当前体重所需的热量）。这个数值受到多种因素的影响，包括年龄、性别、体重、身高及活动水平。你可以通过使用在线热量计算器来得到一个大概的数字。得到这个维持热量后，减少每日摄入的热量，但注意不要过度减少导致营养不良或其他健康问题。

例如，如果你的日常热量维持量是2000大卡，减少500大卡的摄入，每日摄入1500大卡可以帮助你逐步减轻体重。建议这种减少应结合均衡饮食和适量运动，以确保健康并提高新陈代谢率。

建议的热量减少量是每天500至1000大卡，但具体数值应根据个人情况调整，并在医生或营养师的指导下进行。这样不仅能有效减肥，也能保持身体健康和活力。

不一样。脂肪和大卡是两个不同的概念。脂肪是一种营养物质，是身体能量的一种来源，也是细胞结构的一部分。而大卡（千卡路里）是能量的单位，用于衡量食物中的能量含量。脂肪每克提供9大卡的能量，而碳水化合物和蛋白质每克只提供4大卡的能量。因此，虽然脂肪是能量密度较高的营养物质，但并不是所有的大卡都来自于脂肪。饮食中过多的脂肪摄入会增加体重，但同样量的碳水化合物或蛋白质摄入也会有相似的影响。所以要保持健康的饮食习惯，需要注意控制总能量摄入，同时保持各种营养物质的平衡摄入，包括脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。