对于性生活时间短而早泄的问题,有几种常见的解决方法:
锻炼肌肉控制能力:通过练习骨盆底肌肉的控制,可以延长性生活时间。这包括进行Kegel运动等。
采用房事技巧:尝试使用不同的房事技巧,如停止-开始技巧或者转移注意力的方法,以延长性生活时间。
尝试局部麻醉剂:使用一些局部麻醉剂,如喷剂或凝胶,可以减轻敏感度,延长性生活时间。但需谨慎使用,避免过度依赖。
心理辅导:如果早泄问题与焦虑、压力或其他心理因素有关,寻求心理辅导可能有助于解决问题。
药物治疗:在一些情况下,医生可能会建议使用特定的药物,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs),来延长性生活时间。
建议咨询医生或性健康专家,以获取个性化的建议和治疗方案。与伴侣沟通和理解也是解决问题的重要一环。