无症状性高血压是指患者没有明显症状,但血压持续升高,容易引发心血管疾病等严重并发症。解决这一问题的关键是定期测量血压并控制在正常范围内。建议定期监测血压,特别是成年人,每年至少测量一次。通过健康饮食和适量运动来控制血压,减少盐的摄入,增加蔬菜水果的摄入,限制饮酒,戒烟,适量运动,保持健康体重。如果医生建议,可以考虑药物治疗,如利尿剂、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂等,但需在医生指导下使用。避免过度的压力和焦虑,保持良好的心态也对控制血压有帮助。定期测量血压、保持健康的生活方式和积极治疗是控制无症状性高血压的关键措施。