对于早泄患者,有几种性生活方法可以尝试来延长性生活时间:
停止-开始技巧: 这是一种通过暂停刺激来延长性生活时间的技巧。当感觉即将达到高潮时,暂停刺激,等待感觉消退后再开始。这可以帮助延长性生活时间并增强控制力。
挤压技巧: 当感觉高潮即将来临时,将阴茎头部用手指挤压几秒钟,以减轻性刺激,然后再继续。这有助于延迟高潮。
深呼吸: 深呼吸可以帮助放松身体并减轻性刺激的感觉,从而延长性生活时间。
练习肌肉控制: 练习骨盆底肌肉(也称为Kegel运动)可以增强对射精的控制力,从而延长性生活时间。
性生活前戏: 增加性生活前的亲密接触和刺激可以延长性生活时间,因为它可以减少对性生活的焦虑,并增加快感的程度。
这些方法可以单独或结合使用,具体效果因人而异。如果早泄问题持续存在并影响生活质量,建议寻求专业医疗建议。