带壳开心果的热量因其含有壳而稍有不同。通常来说,一盎司(约28克)未去壳的开心果含有约160-170卡路里。由于壳的存在,实际食用的部分可能更少,因此热量可能略有不同。壳可以增加食用开心果的难度,有时人们会在食用时去除壳,但这也可能会导致更多的开心果被浪费。
如果你想更准确地了解带壳开心果的热量,最好的方法是在包装上查找信息,或者在食品数据库或营养信息网站上搜索。这些资源通常会提供更具体的热量和营养信息,以帮助你更好地控制食物摄入量。
带壳开心果的热量大约在160-170卡路里左右,但实际摄入量可能会有所不同。要确切了解其热量,最好查看包装或参考营养信息数据库。