伤湿症状通常表现为关节肿胀、疼痛、活动受限、乏力等症状。治疗方面,首先需要控制疼痛和炎症,可以通过局部热敷、按摩、理疗等方式缓解症状。药物治疗方面,非甾体抗炎药(NSAIDs)可以缓解疼痛和炎症,但需注意长期使用可能引起胃肠道不适。对于严重疼痛的患者,可考虑短期使用类固醇药物。中医治疗也是一种选择,如针灸、拔罐等能够缓解疼痛、促进血液循环。但需注意,治疗时需结合个体情况,避免过度活动或受凉引起症状加重。饮食上应注意清淡易消化,避免食用辛辣刺激性食物。长期管理方面,建议规律运动,加强关节肌肉力量,保持适当体重,有助于减轻关节负担。如果症状持续或加重,建议及时就医,以便明确诊断并制定个体化的治疗方案。