纱布口罩主要作用是在阻挡飞沫和微粒的传播，从而降低呼吸道传染病的传播风险。虽然纱布口罩相对于医用口罩或N95口罩的过滤效果较低，但它们仍然能够在一定程度上减少病毒和细菌的传播。纱布口罩也可以用于保护口腔周围的伤口，防止细菌感染。

纱布口罩的效果受到多种因素的影响，包括纱布的密度、穿戴方式、是否合适等。因此，在选择和使用纱布口罩时，应确保纱布足够密实，口罩能够紧贴面部，并且要经常更换以保持清洁。

纱布口罩在一定程度上能够起到防护作用，特别是在缺乏其他口罩的情况下。但为了更好地保护自己和他人，建议尽量选择医用口罩或N95口罩，尤其是在与可能感染病毒的人接触或在高风险环境中。