无糖燕麦的热量因品牌和配料而异，但通常每100克含大约350-380卡路里。这是因为燕麦本身是一种碳水化合物丰富的粮食，虽然不含糖，但每份仍含有大约60-70克的碳水化合物，以及大约7-8克的蛋白质和5-6克的脂肪。虽然无糖燕麦的卡路里较低，但仍需谨慎控制摄入量，特别是对于那些需要控制体重或血糖的人群。如果你关心燕麦的热量，建议仔细查看产品的营养标签，并根据自己的营养需求和目标进行食用。