晚上吃饭对于减肥运动是否有影响，实际上取决于你的整体饮食和运动计划。如果你控制了一天的总卡路里摄入量，并且晚餐是你一天中的主要热量来源，那么晚餐对于减肥是至关重要的。但是，如果你的晚餐过量，可能会影响到你的减肥进程。

运动后晚上吃饭的问题也有许多观点。一些人认为运动后应该少吃或不吃晚餐，以便让身体在夜间燃烧脂肪。而另一些人则主张在运动后及时补充营养，以促进肌肉修复和生长。

综合来说，如果你晚餐摄入适量的健康食物，并且根据你的运动强度和时间合理安排饮食，晚上吃饭不会对减肥产生负面影响。重点在于平衡饮食和适度运动，同时注意整体的能量消耗和摄入。如果你有特定的减肥目标或健身计划，最好咨询营养师或健身教练，以获得个性化的建议。