脂肪消失的位置取决于个人的遗传、生活方式和身体构造。通常，人们在减肥时会发现脂肪从全身各个部位消失，但每个人的减肥过程可能会略有不同。一般来说，脂肪减少的区域可能包括腹部、臀部、大腿、手臂等。具体哪些区域会首先减少脂肪取决于个体的生理状况。

进行有氧运动、力量训练以及控制饮食是减肥的关键。有氧运动如跑步、游泳、骑行等可以帮助燃烧全身脂肪，而力量训练则有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，从而在休息状态下也能消耗更多脂肪。合理的饮食控制可以控制卡路里摄入，帮助减少脂肪堆积。

尽管可以通过锻炼和饮食来减少脂肪，但无法选择特定部位减脂。所以，全身性的减肥计划是最有效的方法，而不是仅仅关注某个部位的脂肪。坚持健康的生活方式，包括适量运动和均衡饮食，是长期保持健康体重和身材的关键。