对于射精快、时间短的问题，有几种调理方法可以尝试：

1. 锻炼肌肉控制：通过锻炼盆底肌肉，可以增强对射精的控制能力。做Kegel运动是一种有效的方法，可以通过收缩盆底肌肉，然后慢慢放松来进行。

2. 采用“挤压技术”：在性行为中，当感觉到即将射精时，可以轻轻用手指压迫阴茎根部，以减缓射精的速度，延长性生活时间。

3. 改变性生活姿势：尝试一些能够减少刺激的姿势，例如女上位，以降低刺激程度，延长性生活时间。

4. 增加前戏时间：充足的前戏可以让身体更放松，减少射精的速度。包括亲吻、拥抱、触摸等。

5. 注意心理调节：射精时间短可能与焦虑、紧张等心理因素有关，保持放松的心态对延长性生活时间很有帮助。

这些方法可能需要一定的时间和实践才能见到效果，但结合多种方法，可以有效地延长射精时间。如果问题持续存在，建议咨询专业医生或性治疗师获取更进一步的建议。