如果你是处男而且担心射得太快的问题，可以尝试以下方法来延长性生活时间：

1. 练习延缓射精：在自慰时尝试控制射精的时间，逐渐延长到你感到满意的程度。

2. 使用避孕套：戴上避孕套可以减少阴茎对阴道的刺激，帮助延长性生活时间。

3. 增加前戏时间：通过更多的亲吻、抚摸和口交来增加前戏时间，让你和伴侣都更加兴奋和放松。

4. 尝试“开始-停止”技巧：在性生活中，当你感到快要射精时，停下来进行一段时间的休息，然后再继续。这样可以帮助你控制射精的时机。

5. 尝试深呼吸和放松技巧：当你感到快要射精时，尝试深呼吸并放松身体，这有助于延缓射精的时间。

6. 与伴侣沟通：与你的伴侣坦诚地交流，让她了解你的担忧，并共同寻找解决方法。

记住，性是一个学习的过程，不要过分焦虑。与你的伴侣一起探索，相互支持，你们会慢慢找到适合你们的方式。