脾肾阳虚是中医理论中的一种身体虚弱状态，其主要症状和表现包括：

1. 肢体乏力：脾肾阳虚导致体内阳气不足，使得身体缺乏足够的能量，表现为肢体无力，容易感到疲劳乏力。

2. 腰膝酸软：腰部和膝盖是肾主藏之处，脾肾阳虚导致肾阳不足，容易引起腰膝酸软无力的感觉，甚至出现腰膝疼痛。

3. 畏寒怕冷：阳气不足，使得体内的阳气不能御寒，因此患者容易感觉到畏寒怕冷，尤其是在寒冷的天气或环境中更为明显。

4. 腹泻腹痛：脾肾阳虚导致消化功能减弱，容易出现腹泻腹痛的情况，伴有大便稀溏、食欲不振等消化系统问题。

5. 尿频遗尿：肾主藏精，脾肾阳虚可能导致肾气不固，出现尿频、夜尿增多、甚至遗尿等泌尿系统问题。

针对脾肾阳虚的症状和表现，建议及时就医，通过中医调理或药物治疗调整体内的阴阳平衡，改善身体状况。注意保暖，合理饮食，适当锻炼，保持良好的生活习惯也是帮助恢复阳气的重要方法。