“肌肉多了脂肪自然少了”这一说法基本上是正确的。肌肉是身体内的活跃组织，需要消耗能量来维持其功能和生长。当你进行体育锻炼或力量训练时，肌肉组织会得到刺激，从而促使肌肉增长。而为了提供肌肉所需的能量，身体会燃烧储存的脂肪，以供应运动所需的能量。

因此，如果你通过适当的锻炼增加了肌肉量，同时保持了适当的饮食控制，那么你的身体会倾向于减少脂肪储存，因为肌肉代谢需要更多的能量，这会导致脂肪减少。这并不意味着脂肪会完全消失，因为脂肪在身体中也有其重要的功能。

通过增加肌肉量，你可以促进身体脂肪的减少，但这也需要综合考虑饮食和运动的平衡。适度的力量训练和有氧运动，结合均衡的饮食，是实现身体组成改善的关键。