针对治疗腰椎问题的瑜伽动作，我建议您尝试以下几种：

1. 猫牛式（Cat-Cow Pose）：这个动作可以帮助增强脊柱的灵活性，减轻腰椎压力。在四肢支撑的状态下，先向上凹陷背部（猫姿势），然后向下凹陷背部（牛姿势），反复进行。

2. 下犬式（Downward Facing Dog Pose）：这个动作可以拉伸腰部和腿部肌肉，缓解腰椎的紧张。从俯卧撑的姿势开始，抬起臀部向上，使身体形成倒V字形，保持姿势并深呼吸。

3. 俯卧扭转式（Supine Spinal Twist）：这个动作有助于缓解腰椎的紧张和压力。仰卧在地板上，将膝盖弯曲，双手伸直向两侧，然后缓慢地将双膝向一侧转动，保持姿势并深呼吸，然后换另一侧。

这些瑜伽动作有助于增强腰部肌肉，提高脊柱灵活性，并减轻腰椎压力，但请在尝试之前咨询医生，以确保适合您的身体状况。