针灸的频率和持续时间取决于个人的情况和治疗目的。一般来说，针灸的疗程可持续数天至数月不等。针灸的频率通常是每周一次或两次，每次持续30分钟到1小时。在某些情况下，如急性病症，可能需要更频繁的治疗，而慢性问题可能需要更长时间的治疗。

重要的是在接受针灸治疗之前，与执业的针灸师进行咨询，以了解适合您情况的最佳治疗方案。他们将根据您的症状、健康状况和治疗目标为您制定个性化的计划，并建议您针灸的频率和持续时间。

针灸的持续时间没有固定的上限，而是根据个人情况和治疗目标来确定。