鼻炎鼻塞的症状可能是由多种原因引起的，包括感染、过敏、气候变化等。一般而言，鼻塞是鼻腔内黏膜肿胀或充血的结果，导致气流受阻。除了鼻塞外，鼻炎还可能伴随以下症状：鼻涕、打喷嚏、喉咙痒、头痛、嗓子痛等。

要缓解鼻炎鼻塞的症状，可以尝试以下方法：

1. 清洁鼻腔：使用盐水漱洗鼻腔，或者使用盐水喷雾剂清洁鼻子，有助于清除过多的黏液和减轻鼻塞感。

2. 使用去炎症药物：可以尝试使用含有去炎症成分的鼻喷剂或口服药物，如非处方药的盐酸氨酚那敏，来减轻鼻腔黏膜的肿胀和炎症。

3. 避免过敏原：如果鼻炎是由过敏引起的，尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。

4. 维持室内空气清洁：定期清洁居室，减少尘埃和霉菌的滋生，有助于减少过敏原的接触。

5. 保持身体健康：充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动可以增强免疫力，有助于预防鼻炎的发作。

如果以上方法无法缓解症状，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。